Psicología e hipnosis

C arl Jung, así como otros autores, eran conscientes de que el crecimiento personal y espiritual se produce en espiral, y no de manera lineal y ascendente. Es decir, que, hayamos empezado a aprender ciertas lecciones vitales o no, pasaremos una y otra vez por las mismas situaciones hasta que tengamos una maestría concreta sobre nosotros mismos/as, lo que finalmente nos llevaría a que tales situaciones ya no nos afectarían emocionalmente, dejando de repetir patrones negativos o bien no afectándonos negativamente cosas que antes nos hacían daño, irritaban,hundían... O incluso puede que tales sucesos llegasen a dejar de aparecer en nuestras vidas. Pero el crecimiento iría alcanzando profundidad en cada capítulo que se repite, no siempre se daría la madurez en una sola lección o episodio de crisis. Y el aprendizaje se daría más rápido y profundo, cuando estamos conscientes de que hay lecciones que aprender, y además estamos dispuestos/as a trabajarnos internamente. Algo así como que la Vi...

" Según cuentan, Perséfone, hija siempre al amparo de su madre, y representación de la inocencia y la niña sobreprotegida, (hija de Zeus y Deméter) fue raptada por Hades (hermano de Zeus y dios de los Infiernos) mientras recogía flores en compañía de sus amigas las Ninfas, pero en un descuido mientras Perséfone iba a tomar un Lirio, la tierra se abrió y desde las grietas, Hades salió y la secuestró.  De ésta manera, Perséfone se convirtió en la Diosa de los Infiernos. Su madre, Demeter, hizo muchos largos y tristes viajes en busca de su adorada hija motivo por la cual, la tierra se volvió estéril. Cuando Zeus vio las consecuencias, se arrepintió y  dispuso que Perséfone pase parte del año en los confines de la Tierra junto a Hades, y la otra parte sobre la Tierra con su Madre siempre y cuando, Deméter prometiera cumplir su función de germinadora y volviera al Olimpo. La leyenda cuenta que el origen de la Primavera radica precisamente en este rapto, pues cuando Perséfone es lle...

Una vez elijas la técnica que mejor te funcione, puedes emplearla cada día para bajar tu nivel general de activación y estrés creando así un hábito saludable. Respirar profundamente un ratito cada día también tiene importantes beneficios para tu cuerpo, ya que se oxigena mucho mejor, suaviza las tensiones musculares, equilibra el sueño, mejora el ánimo... Puedes elegir una, o combinar varias de estas técnicas, a tu gusto... Respiración cuadrada (4-4-4-4) Para este ejercicio, deberás retener el aire una vez que hayas inspirado, durante unos segundos. Por supuesto no debes forzar la retención, ni ahogarte. Debe ser una retención del aire que te resulte cómoda. Es más, casi siempre resulta bastante placentera. Presta especial atención, en el momento de retener, a la energía vital que va contenida en el aire, y en cómo te nutre: 1.Inspira en 4 tiempos (4 segundos, o contando hasta 4) 2.Retén en 4 tiempos el aire. 3.Espira en 4 tiempos. 4.Retén sin inspirar 4 tiempo...

El ser humano, como ser vivo, se desenvuelve en constante interacción con el medio. El medio es fuente de oportunidades para la satisfacción de sus necesidades e intereses, y también puede serlo de riesgos y amenazas. El estrés como mecanismo de alerta es un sistema natural e inofensivo del organismo ante situaciones consideradas amenazantes. La función útil de la ansiedad es advertir y activar al organismo frente a situaciones de riesgo real, de forma que pueda activarse y salir con éxito de ellas. En este caso, llamamos a esa activación Estrés, cuando responde a un peligro o una alerta presente y que podemos percibir con los sentidos. La ansiedad, a diferencia del estrés, puede ser desencadenada tanto por estímulos externos, como por estímulos internos al sujeto, tales como pensamientos, sensaciones, imágenes... La ansiedad se convierte en problema cuando deja de responder a estímulos reales y perceptibles y responde a pensamientos irreales, probabilidades que no se han material...

Todas las personas traemos un instinto, una energía de autodefensa y de supervivencia que busca protegernos de ataques y peligros. La sociedad, la familia, la personalidad propia... intentando modularlo para facilitar la convivencia, pueden llegar a bloquear o reprimir ese instinto de manera excesiva, de forma que finalmente permitimos agresiones (verbales, físicas, sociales...), demandas y abusos emocionales sin defendernos.  Pero ese instinto no puede eliminarse, y es una energía potente. Quedará den tro, como una fiera enjaulada. Y se manifestará con ira contra personas o situaciones que no tienen que ver con quien nos agrede, con depresión (que es en ocasiones una auto-agresión), frustración vital, baja autoestima (la "fiera" nos ataca a nosotros/as, ya que no le permitimos atacar a quienes nos agreden)... La ira, en principio, es una emoción saludable perfectamente normal y es un aviso muy importante al que debemos prestar atención. Porque puede indicar alguna de...

-¿Qué es hipnosis y qué es hipnoterapia? - Hipnosis es el hecho de hipnotizar, inducirle a alguien una relajación profunda para que sea capaz de centrar su  atención en el interior y desatender a los estímulos externos. -Hipnoterapia es el uso de la hipnosis como un recurso terapéutico en el marco de un contexto profesional. Es decir, es emplear esta técnica para solucionar en un marco terapéutico los problemas emocionales, de relación, de conducta, adictivos... que tiene una persona.  Es una terapia altamente eficaz y breve en relación a otros tratamientos psicológicos.  -¿Cómo me puede ayudar la hipnosis? - La hipnosis es un tratamiento de alta eficacia: entre un 70% - 93%, según las investigaciones, dependiendo del tipo de trastorno. Puede consultarse un estudio de revisión de la eficacia de la hipnosis en el siguiente enlace:  http://www.pacfa.org.au/wp-content/uploads/2012/10/Literature-Review-Hypntherapy-by-Eileen-Davis.pdf  ). Además...

Las técnicas de psicoterapia profunda que implican un trabajo con recuerdos de infancia son empleadas durante un tratamiento psicológico, para conectar de manera segura con un trauma, un patrón de comportamiento, un hábito, o el origen de algún problema que esté en la mente no consciente de la persona. Con ello buscaremos superar ciertos conflictos que nos estén impidiendo desarrollarnos a nivel personal, emocional, amoroso o laboral.  Se trata de ir a buscar el origen pasado de los problemas o conflictos presentes. Muchas veces existe un trauma, una situación de injusticia, una fuerte emoción difícil de asimilar en la mente de un niño/a, un patrón negligente o muy permisivo de cuidado paterno o materno... que causa en el niño/a una tendencia a determinadas conductas, un dolor, una culpa o un problema de inseguridad o de autoestima que se mantiene en el tiempo.  En ocasiones la persona es más o menos consciente de cual puede ser el origen, pero desconoce como solucionarlo...