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TERAPIAS

Bienvenida al despacho

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¡Bienvenida/o a mi gabinete de psicología!  Aquí puedes leer una breve explicación de las principales terapias y actividades del gabinete: PSICOTERAPIA (Presencial y online) Las sesiones de psicoterapia son un espacio seguro en el que hablar con libertad y en profundidad de cualquier experiencia, emoción, pensamiento, recuerdo... que necesites compartir. Cada sesión es un tiempo y lugar especialmente preparado para que puedas conectar contigo misma/o, para ir sintiendo e integrando experiencias y emociones que han sido vividas en soledad o que permanecen encerradas u ocultas: el dolor, los sueños a los que se tuvo que renunciar, las ilusiones genuinas, los conflictos internos, la tristeza, la ira, el vacío, la culpa... Con el transcurso del proceso vas a aumentar tu autoconocimiento y tu conexión con tu verdadero Yo, sanando las emociones y pensamientos negativos que te han traído a terapia. La psicoterapia humanista es un proceso estruc

¿Cómo funciona el subconsciente? Algunas reglas de la mente subconsciente

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* Los pensamientos con connotaciones emocionales, sean negativas o positivas, provocarán reacciones físicas y emocionales: si vas conduciendo y empiezas a imaginar que llegarás tarde al trabajo y que tu jefe te amonestará por ello, se te acelerará el pulso, se tensan tus músculos y quizás sientas algún otra malestar físico relacionado con la ansiedad. O si estás concentrado en recordar una anécdota muy divertida y agradable con tus amigos, empezarás a reír o sonreír, y probablemente notes sensaciones físicas de bienestar, emoción positiva o relajación.  *Comprende y responde especialmente bien a las metáforas, imágenes, símbolos o arquetipos . Es más sencillo influir y generar cambios en el subconsciente mediante ellos que usando, por ejemplo, palabras o conceptos lingüísticos, por lo que es más potente por ejemplo visualizarte a ti misma segura y relajada mientas haces algo que te pone nerviosa, que tratar de darle a tu subconsciente explicaciones o convencerla con argumento

Psicólogos y ayuda psicológica gratuita (o casi) en España

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Si estás necesitando consejo o ayuda psicológica y tienes pocos recursos económicos, aquí tienes algunas asociaciones, centros... que pueden ayudarte y orientarte cuando precises ayuda terapéutica en Galicia y España: Cruz Roja Te Escucha , un servicio de apoyo y acompañamiento psicosocial, gestionado por un equipo de profesionales, formado por trabajadores y voluntarios, para atender de forma totalmente personalizada a las personas que lo necesiten.  El servicio se presta a través del teléfono 900 107 917 y funciona de lunes a viernes. La llamada es anónima y gratuita. Teléfonos de ayuda para evitar el suicidio Asociación La Barandilla: 911 385 385 (funciona las 24 h del día). Teléfono de la esperanza: 717 003 717 (funciona las 24 horas del día). Nacional: 024  También se puede encontrar ayuda en el teléfono de emergencias 112. Teléfono de la Esperanza Desde sus inicios la Intervención en Crisis ha sido el campo de actuación más notable y requerido del Teléfono de la

Cuento swahili de la esposa del jardinero y la esposa del rey. Y el concepto del arquetipo del matrimonio interior anima - animus

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"Hubo una vez en otro tiempo un rey rico y poderoso y una reina; una reina delgada, pálida y triste. No tenía apetito alguno, ni por los alimentos ni por la vida. El rey la observaba y no sabía cómo devolver la redondez al cuerpo que la reina había poseído años atrás. Un día, mientras el rey miraba por la ventana de su palacio, vio pasar por el jardín una mujer que respiraba vitalidad, una mujer bien plantada, de hermosas carnes, de cuerpo generoso y mirada radiante. El rey reconoció en esa mujer a la esposa del jardinero y quedó estupefacto. Su propia esposa tenía todo lo que pudiera soñar, todo lo que una mujer pudiera desear y aun así, estaba flaca como un clavo herrumbroso. El jardinero, en cambio, no ganaba más de lo necesario para el sustento diario y tenía una mujer de formas abundantes... El rey salió de su palacio al encuentro del jardinero, hablándole  de este modo: -Tu mujer está resplandeciente y la mía delgada al punto que  parece enferma. Dime cómo, de qué manera, al

Situaciones complicadas recurrentes en la vida, ¿para qué se repiten? El concepto de crecimiento en espiral

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C arl Jung, así como otros autores, eran conscientes de que el crecimiento personal y espiritual se produce en espiral, y no de manera lineal y ascendente. Es decir, que, hayamos empezado a aprender ciertas lecciones vitales o no, pasaremos una y otra vez por las mismas situaciones hasta que tengamos una maestría concreta sobre nosotros mismos/as, lo que finalmente nos llevaría a que tales situaciones ya no nos afectarían emocionalmente, dejando de repetir patrones negativos o bien no afectándonos negativamente cosas que antes nos hacían daño, irritaban,hundían... O incluso puede que tales sucesos llegasen a dejar de aparecer en nuestras vidas. Pero el crecimiento iría alcanzando profundidad en cada capítulo que se repite, no siempre se daría la madurez en una sola lección o episodio de crisis. Y el aprendizaje se daría más rápido y profundo, cuando estamos conscientes de que hay lecciones que aprender, y además estamos dispuestos/as a trabajarnos internamente. Algo así como que la Vi