Psicología e hipnosis

Cuando nuestras emociones nos provocan un malestar que es de gran intensidad o es muy recurrente, no lo hacen para hacernos daño ni porque haya algo equivocado en nosotros/as. Esa es una idea muy extendida, pero no se corresponde con la realidad de lo que ocurre en nuestro mundo emocional... Las emociones "negativas" son señales muy refinadas y muy eficaces que ha desarrollado el ser humano a lo largo de siglos de evolución, tienen una función muy útil y sirven para indicarnos que algo no está funcionando bien en nuestro mundo interior y que deberíamos solucionarlo.   Una emoción negativa cumple la misma función que una luz roja en un electrodoméstico que indica que hay un fallo. Por lo tanto, no arreglamos mucho intentando apagar o tapar la luz roja, porque el fallo va  a seguir estando ahí, y además ya no tendremos un aviso que nos lo haga saber. Creeríamos que el problema está arreglado cuando en realidad sigue activo y a la larga nos dará más problemas. Por el co...

El sentimiento de culpa aparece cuando sentimos que hemos transgredido alguna norma interna. Nuestro comportamiento, igual que las naciones o las ciudades, se rige por una serie de normas que hemos ido adoptando desde la infancia, bien porque las hemos aprendido de nuestra familia, de la escuela, de la sociedad... o porque nosotros mismos/as hemos decidido que debían formar parte de nuestro código interno: no robar, no mentir, acudir a ver a nuestros padres todos los domingos sin falta, dales a nuestros hijos/as todo lo que nos pidan, respetar a nuestra pareja, obedecer a nuestros padres en todo lo que digan sin cuestionarlo, trabajar sin parar todo lo que sea posible... todas estas normas son ejemplos de "leyes" no escritas ni quizás conscientes que nos aplicamos con rigor.  Algunas normas internas son exageradas o injustas, o demasiado rígidas... algunas se han quedado obsoletas, no las hemos revisado desde niños/as y seguimos aplicándolas de mayores, aún cuando no n...

PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE TERAPIA REGRESIVA -¿Qué tipo de problemas puede solucionar o mejorar la Terapia Regresiva? -Puede ayudar en problemas como  ansiedad, miedos, fobias, depresión, angustia, culpa, traumas de infancia,conflictos repetitivos en las relaciones ( rechazo, sometimiento, abandono, dependencia, ausencia de relaciones…), bloqueos sexuales, trastornos con la alimentación (obesidad, bulimia, anorexia…)... -¿Se puede hacer una regresión solo por curiosidad, sin tener patologías que tratar? -Hay terapeutas que no realizan regresiones solamente por curiosidad o para mejorar el crecimiento personal de los pacientes, y tienen sus razones que son muy respetables.  Personalmente, yo sí realizo regresiones específicamente orientadas a que el paciente viva la experiencia y mejore su autoconocimiento, o vea con perspectiva algún problema o situación (aunque sea de poca importancia) que está teniendo en esta vida. En estos casos, damos las instrucciones a...

La American Psychological Association (APA) y su división 30 (Society of Psychological Hypnosis) ha elaborado una definición consensuada que nos sitúa en el contexto clínico de la hipnosis, y nos aleja de la imagen del hipnotizador de espectáculos televisivos.  Esta definición (APA, 1993; Kirsch, 1994) agrupa los aspectos que los especialistas en hipnosis ya sean psicólogos o médicos, aprobamos y seguimos, e implica siete puntos: 1.-La hipnosis es un procedimiento en el que un especialista sugiere a una persona que experimente cambios en sus sensaciones, percepciones, pensamientos o conducta. 2.- El contexto hipnótico suele establecerse usando un método o procedimiento de inducción, que puede adoptar formas muy diferentes, aunque las más frecuentes son las que incluyen sugestiones de calma, relajación y bienestar, así como instrucciones de pensar o imaginar experiencias agradables. 3.- Se da una gran variabilidad en las respuestas que se experimentan durante la hi...

¿Puede el hecho de sentirnos amados funcionar como una medicina para enfermedades físicas? El amor com o t erapia Autor: Eduard Punset 7 diciembre 2009 Hace unos años, mi marido tuvo síntomas de una enfermedad neurológica llamada Guillain-Barré. Muchos meses después pudieron saber de qué se trataba ya que parecía stress. A la vuelta de unas vacaciones (apenas llevábamos meses de casados), en lugar de estar mejor la cosa iba cada vez a peor. Yo no sabía de esta enfermedad pero, ¡Dios mío! cuánto aprendí de neurología después de vivir todo esto. Y cuánto del amor, que lo salva y cura todo, todo, todo… Responde: Nika Vázquez, psicóloga licenciada por la Universidad de Valencia. "El amor cura. Las endorfinas se segregan de un modo increíblemente rápido y con un efecto reparador y sanador casi inmediato, con efecto a largo plazo. " A raíz de este artículo de Punset, he encontrado una página interesante sobre el efecto de quererse a uno m...

La autoestima baja está tras multitud de problemas y trastornos psicológicos o emocionales. Desde elegir siempre a parejas que nos ignoran o no nos valoran, hasta no saber cómo imponer normas a los hijos o empleados; desde padecer estados de tristeza o nervios porque sentimos que todo el mundo nos pisotea hasta profundos sentimientos de que no valemos nada y nada nos sale bien... Ya sabemos que el respeto y el amor empiezan por uno mismo, si sentimos desprecio por nosotros/as, estamos transmitiendo esa imagen al resto del mundo. Si por el contrario nos queremos y respetamos, y sabemos que somos personas valiosas y tenemos derecho a buscar nuestra felicidad y a poner nuestros límites, estaremos comunicando al mundo esa actitud con cada palabra, gesto y conducta que llevemos a cabo. Pues bien, una manera buena de empezar el trabajo de mejorar la autoestima consiste en aprender a AUTOAFIRMARNOS.  La autoafirmación significa conocer y respetar tus deseos, necesidades y valor...

Es posible que ahora mismo sientas que tienes comportamientos o emociones que no sabes por qué se producen, pero que te dificultan o te bloquean en la vida. Quizás te gustaría entender por qué te ha tocado vivir ciertas situaciones o convivir con algunas personas en la vida que sientes que no te mereces.  Puede que te sientas vacío/a, no encuentres sentido a tu vida, sientas que nada te llena ni te hace feliz, no puedas disfrutar de la vida y del mundo...  O quizá estés bloqueado/a y sufras porque no ves que tu vida avance hacia dónde tú quieres, sin saber bien por qué.  A lo mejor has leído sobre el tema de las regresiones y te interesa experimentarlas para conocer la sensación de conectar con tu inconsciente y con tu pasado... En este tipo de situaciones y en otras parecidas, la terapia regresiva puede ser la solución a tus problemas o inquietudes, y un punto de partida para una nueva etapa más plena y feliz en tu vida.  Hay personas ...