Psicología e hipnosis

La imaginación activa es una técnica terapéutica consistente en un contacto voluntario de la parte consciente de la persona con su parte inconsciente, y en una posterior interacción o diálogo dinámico entre ellas a través de imágenes simbólicas, mentales o psíquicas. Se realiza en el plano de la imaginación o ensueño, pero siempre estando plenamente consciente la persona. Es una técnica de interacción entre nuestras partes consciente e inconsciente, empleada con fines terapéuticos y de integración e individuación. Esta técnica, como las técnicas hipnóticas o algunas otras de contacto con el mundo no consciente, está en principio contraindicada en psicóticos y  trastornos similares, así como en personas con trastorno TOC o bipolar.  Como  proceso , la técnica va a ser flexible ya que busca adaptarse a cada individuo y a sus necesidades, pero de manera general y resumida: - La imaginación activa  parte de un estado de relajación, ensoñación o conce...

La Sociedad Hipnológica Científica, en su revista "Hipnológica", ha publicado un breve trabajo que he realizado sobre las técnicas de Hipnosis y Braispotting y su uso en el tratamiento del trauma psicológico. Os dejo una parte de la introducción, y abajo el enlace para acceder a la revista en digital. "El objetivo de este trabajo es describir y encontrar similitudes entre dos técnicas de intervención terapéutica en psicoterapia: hipnosis y brainspotting, la primera de ellas con una larga y consolidada trayectoria, y la otra, derivada del EMDR, mucho más reciente y con mucho por descubrir e investigar. Hay que destacar que la hipnosis es una completa técnica que se puede emplear en multitud de trastornos, y el brainspotting es mucho más específico para el trabajo con trauma. A lo largo del trabajo veremos las similitudes entre ambas, en lo referente al abordaje y tratamiento del trauma psicológico, tanto simple como complejo. El punto fundamental de similitud que...

La principal señal de que la persona está mejorando y de que el tratamiento psicológico está funcionando bien, es que ella misma se siente mejor subjetivamente: mejor de ánimo, con más seguridad, nota un mayor bienestar en su día a día... La terapeuta también puede notar esos cambios y contrastarlos con la persona. Además de que la persona note con claridad un mayor bienestar a nivel subjetivo, o pueda sentirse mejor que antes, existen una serie de indicadores más objetivos que nos ayudan a saber que está habiendo mejoras y que vamos por buen camino en la terapia. Algunos de ellos son los siguientes: *Menor frecuencia de los síntomas o el malestar, que ocurren menos veces a lo largo del tiempo: menos días por semana, menos veces al día...  Por ejemplo, si antes del tratamiento se presentaban ataques de pánico una vez por semana y ahora empiezan a ocurrir una vez al mes. *Menor intensidad de los síntomas o el malestar: aunque persistan el malestar o la sintomatolog...

Hoy he encontrado y os quiero compartir una interesante y bonita reflexión-sentida acerca de la importancia de valorar, aceptar y manejar la ira y la rabia, para todos a los que os pueda ayudar e interesar. Os comparto unos fragmentos, y debajo tenéis el enlace al texto completo. RABIA Y YO... Autoría: Amalia ( AmyMoon ) "Rabia vive en mi desde que tengo uso de razón. No domina mi vida pero forma parte de mi misma; rabia sale y emerge, normalmente no de manera impulsiva,porque al contrario de lo que piensa la gente la rabia es una respuesta que se genera con la acumulación de una situación que se repite, de una emoción que termina por desbordarnos o de una injusticia que no podemos soportar más.  La rabia es la ira que me compone, forma parte de mi al igual que lo forma la alegría, sin embargo es esta parte de mi de la que pocos hablan. La escondemos, pensamos que es porque la sociedad dice que está mal vista y al final la reconocemos en síntomas, dolencias y he...

Una de las frecuentes preguntas acerca de la hipnosis tiene que ver con las evidencias científicas acerca de su eficacia y utilidad. Os comparto un breve resumen de este conocido trabajo que recopila algunas de las investigaciones y trabajos científicos que se han ocupado de este tema, y las aplicaciones en que la hipnosis clínica evidencia científicamente su utilidad. Abajo os dejo el enlace al artículo completo para quien esté interesado en revisar todas las aplicaciones terapéuticas y las completas evidencias científicas recopiladas. Mendoza, M. Elena; Capafons, Antonio "EFICACIA DE LA HIPNOSIS CLÍNICA: RESUMEN DE SU EVIDENCIA EMPÍRICA". Papeles del Psicólogo, vol. 30, núm. 2, mayo-agosto, 2009, pp. 98-116 Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos Madrid, España. "La hipnosis es un campo de estudio que cuenta con una gran cantidad de investigación, tanto en el plano teórico, como en el experimental y clínico. (...)  En general, la evidencia revisa...

ALGUNAS CARACTERÍSTICAS DE UNA BUENA TERAPIA Existen muchas maneras de hacer psicoterapia, y ésta puede ser efectiva por una variedad de motivos diferentes. Al margen de la corriente, técnicas u orientación particular de cada psicólogo/a, existen una serie de cosas que puedes esperar de un buen/a terapeuta, y que harán más sencilla, fluida y efectiva tu terapia. No se trata de características rígidas ni estrictamente necesarias una por una, sino de una serie de ellas que te ayudarán a reconocer cuándo estás recibiendo una una terapia de mayor calidad.  * Recibes información del procedimiento que vais a seguir, la etapa en la que estáis de la terapia, las técnicas o herramientas que podríais emplear y cuáles te aconseja en tu caso... Dejándote libertad de decidir, tras darte su opinión, sobre los métodos y técnicas terapéuticas. * Si deseas conocer la orientación o corriente terapéutica que sigue tu terapeuta, puedes preguntarle y pedir la información que necesites. Existe...