Psicología e hipnosis

En muchas ocasiones, las personas salen de sus sesiones de psicoterapia con una sensación de alivio, tranquilidad o bienestar. En otros casos, es posible que la persona sienta al abandonar la consulta su mundo interior revuelto, caótico o confuso... o que note malestar emocional, ansiedad o cierta tristeza. En caso de ocurrir, suele pasar en algunas de las primeras sesiones, o bien tras alguna sesión especialmente intensa en la que se hayan tratado emociones o recuerdos dolorosos o poco elaborados por la persona. Entonces, pueden preguntarse si es malo o peligroso salir de psicoterapia con sentimientos de malestar.  La respuesta es que no, en general ni es peligroso ni es malo. Cuando aparecen estas sensaciones, como norma general deben considerarse una parte normal del proceso en el que se está inmerso. Además, lo habitual es que vayan desapareciendo rápidamente a medida que avanza la terapia. Muchos terapeutas consideran que las sesiones que consiguen mover esas emociones y en ...

VIII Borgeby Gard, Fladie (Suecia), 12 de agosto de 1904 Quiero volver a hablarle un rato, querido señor Kappus, aunque yo casi nada sepa decirle que pueda procurarle algún alivio. Ni siquiera algo que alcance a serle útil. Usted ha tenido muchas y grandes tristezas, que ya pasaron, y me dice que incluso el paso de esas tristezas fue para usted duro y motivo de desazón. Pero yo le ruego que considere si ellas no han pasado más bien por en medio de su vida misma. Si en usted no se transformaron muchas cosas. Y si, mientras estaba triste, no cambió en alguna parte -en cualquier parte- de su ser. Malas y peligrosas son tan sólo aquellas tristezas que uno lleva entre la gente para sofocarlas. Cual enfermedades tratadas de manera superficial y torpe suelen eclipsarse para reaparecer tras breve pausa, y hacen erupción con mayor violencia. Se acumulan dentro del alma y son vida. Pero vida no vivida, despreciada, perdida, por cuya causa se puede llegar a morir. Si nos fuese posibl...

Louise Loony Hay (Los Ángeles, 8 de octubre de 1926) es una escritora y oradora estadounidense, considerada una de las figuras más representativas del movimiento del Nuevo Pensamiento y una precursora de los libros de autoayuda. Algunos de sus libros más conocidos son: -Sana tu cuerpo (1976) -Amar sin condiciones (1988) -El poder está dentro de ti (1991) -Meditaciones para sanar tu vida (1994) -¡Vivir! (1995) -Sabiduría Interior (2000) -Tu puedes crear una vida excepcional (2012) En la actualidad, a pesar de su avanzada edad, además de ofrecer conferencias por Estados Unidos y trabajar en su fundación, Hay disfruta de la pintura, la jardinería y el baile en su casa en San Diego. (De wikipedia.org) FRASES Y REFLEXIONES DE LOUISE L. HAY * Tienes el poder de sanar tu vida y necesitas saberlo. Pensamos a menudo que somos impotentes, pero no lo somos. Siempre tenemos el poder de nuestra mente. Reclama y usa conscientemente tu poder.  Tu mente es un...

CARTA DE LA ANSIEDAD PARA TI (POR: FABIOLA CUEVAS) "Hola, soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz.  Por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia? Bueno, ya  sé que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme lejos, sé que si pudieras… acabarías conmigo, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, no lo voy a hacer.  No estoy aquí para hacerte daño, ni mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, y no te has vuelto loco. Esa no es mi idea. La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti. Estabas tan ocupado tratando de coleccionar éxitos, de ser productivo y perfecto en todo, y de demostrarles a los demás que eres digno o digna de ser amada, desde que eras una niña… que no escuchabas...

EL PODER DEL "NO" ¿Lo has pensado alguna vez?  Nuestros momentos de "NO",  pueden definir quienes somos, que valoramos y que vida tenemos. Una de las cosas más valiosas que una persona puede hacer es aprender a decir NO de un modo poderoso, con firmeza inamovible. Tu NO es una espada que corta con lo no-esencial, o con lo venenoso, para que puedas vivir tu vida de una forma más plena. Un momento brillante y crucial en nuestro viaje de vida es cuando nos sentimos hartos/as y sabemos qu e ya hemos tenido bastante. Entonces podemos empezar a defendernos, o cambiar de rumbo vital, o sentirnos realmente dueños de nuestro destino. Un NO puede ser una gran declaración de Amor hacia uno mismo/a. Puede ser la diferencia entre poseer de ahí en adelante una buena o una mala autoestima. Descubrirás que un NO, como un SI en otras situaciones vitales, es una materialización de tu poder de decidir y de crear la vida conforme a tu propio Ser. El momento en que ...

La energía subconsciente es muy poderosa, y es neutra. Neutra significa que una persona, según como esté programada o habituada, dirigirá esa energía a pensamientos, tareas y actitudes o bien saludables, o bien negativas.  Cuando alguien desarrolla, por ejemplo, una manera enfermiza de pedir atención y afecto, puede repetir durante años hábitos realmente negativos, conflictivos y agotadores. Es su fuerza subconsciente buscando un buen propósito de una manera negativa. Si esta persona consigue comprender, y hacer la transformación, enseguida toda su fuerza se dedicará a buscar afecto y atención de maneras saludables y ricas, pacificadoras y llenas de energía positiva para su propia energía y sus relaciones. Si una persona gasta gran cantidad de energía subconsciente en esconder o tapar un trauma o algo que considera negativo de sí, esa energía deja de estar disponible para cualquier otra tarea, y se desperdicia en una lucha interna constante. Si esa persona afronta el conflicto, ...

El arquetipo de la Sombra, definido por Jung, se refiere a todo aquello que vamos ocultando, evitando y escondiendo tanto de nuestra propia mirada como de la mirada exterior. Engloba una cantidad y tipo de características, rasgos o comportamientos muy variables según la persona y la época vital.  Todas las personas nacemos completas y libres, pero la cultura y la educación nos exigen que sólo expresemos parte de nuestra naturaleza y releguemos o reprimamos otras facetas de nuestra humanidad.  A un nivel psicológico la sombra es todo lo que hemos arrojado al inconsciente por temor a ser rechazados por las demás personas o por la sociedad: experiencias dolorosas, emociones negativas, pensamientos socialmente diferentes, renuncias a amores, trabajos o amistades, malas acciones que hemos realizado y de las que no queremos hacernos responsables, duelos no resueltos, sueños, aspiraciones o inquietudes no atendidas... La sombra en sí misma no es un problema siempre y cuando la p...