EL PODER DE DECIR "NO". LA IMPORTANCIA DE LOS LÍMITES

EL PODER DEL "NO"

¿Lo has pensado alguna vez? 

Nuestros momentos de "NO",  pueden definir quienes somos, que valoramos y que vida tenemos. Una de las cosas más valiosas que una persona puede hacer es aprender a decir NO de un modo poderoso, con firmeza inamovible.


Tu NO es una espada que corta con lo no-esencial, o con lo venenoso, para que puedas vivir tu vida de una forma más plena. Un momento brillante y crucial en nuestro viaje de vida es cuando nos sentimos hartos/as y sabemos que ya hemos tenido bastante. Entonces podemos empezar a defendernos, o cambiar de rumbo vital, o sentirnos realmente dueños de nuestro destino.

Un NO puede ser una gran declaración de Amor hacia uno mismo/a. Puede ser la diferencia entre poseer de ahí en adelante una buena o una mala autoestima. Descubrirás que un NO, como un SI en otras situaciones vitales, es una materialización de tu poder de decidir y de crear la vida conforme a tu propio Ser. El momento en que sientes que algo no es negociable y que hasta ahí has llegado, y obras en consecuencia, es un momento muy potente para el cambio y una feliz celebración para tu Yo Interior.

Para reflexionar:
¿Qué cosas o situaciones no deseas soportar más en tu vida? 
¿A qué persona/s te gustaría ponerles límites?
¿Dices muchas veces Sí, cuando realmente deseas decir No?
¿En qué momentos has escuchado una voz interior diciéndote "¡Basta ya!", "No puedo más"...? 
¿De que agresión, persona o situación te quiere proteger ese NO, ese límite? 
¿Hay algún miedo o condicionante que no te permita obrar en consecuencia a tu NO?

Comentarios

Publicar un comentario

ARTÍCULOS POPULARES

Perdonarse a uno mismo: Carta de autoperdón y liberación de culpa

Imagen
CARTA PARA PERDONARSE A UNO MISMO/A Estimado Amigo, Estimada amiga: Me llamo amigo/a, porque eso es lo que quiero ser conmigo mismo/a ahora.  Por mucho tiempo yo fui mi peor enemigo, de hecho, fui mi único enemigo.  Fui yo el que permitió que el miedo dominara mi vida.  Fui yo el que se aferró a las penas del pasado para llenar mi presente de sufrimiento.  Era mi propia voz la que escuchaba en mi cabeza y que me convencía de no merecer l o bueno, y me hacía sentir menos que los demás.  Fui yo mismo el que me llené de inseguridades y dudas, de celos y resentimientos.  Fui yo mismo el que me juzgué y me critiqué en todo lo que hacía.  Yo mismo afecté mi salud y mi bienestar y fui yo mismo el responsable de los problemas en mi vida.  En mí estaba la solución y en mi estaban todas las respuestas.  Fui yo mismo el acusado, el juez y el verdugo de mi propia vida.  Yo mismo dicté las sentencias y yo mismo me impuse ca...
Read more »

Psicología del amor platónico

Imagen
El amor platónico es ese en el que amas a alguien que no te puede corresponder (por ejemplo a una persona casada, a alguien que vive muy lejos, a quien no desea tener una relación contigo...), o a quien simplemente no deseas hacérselo saber. En este artículo me referiré solamente al amor platónico patológico, no al amor no correspondido ni a casos puntuales de desamor o de fantasías románticas.  Los amores platónicos son normales y no causan problemas cuando no duran mucho en el tiempo, cuando somos adolescentes que aún están experimentando con el amor, o cuando no nos supone un sufrimiento más allá de lo razonable y que nos impida hacer vida normal. Un amor no correspondido nos va a causar pena, rabia o tristeza, pero no debería impedirnos reponernos, seguir nuestro camino vital, y volver a enamorarnos. Pero si este enamoramiento nos causa sufrimientos prolongados, dependencia, se extiende en el tiempo más allá de lo razonable o nos quita las ganas de plant...
Read more »

Relaciones de pareja de tipo madre-hijo o padre-hija

Imagen
Existen parejas en las que hay una clara asimetría entre los dos miembros, en las que uno de ellos (normalmente la mujer) está desempeñando el papel de madre/padre o cuidador/a, y el otro (muchas veces el hombre) hace de persona asistida o hijo/a. Se da en ambos sexos en las dos variantes, y en parejas hetero u homosexuales. Pero lo más común en nuestra cultura, y lo que se ve con más frecuencia en clínica es la variedad madre-mujer e hijo-hombre, así que emplearé esta variante en el artículo. Si conoces algún caso a la inversa, puedes cambiar madre por padre e hijo por hija, y lo mismo para parejas hombre-hombre o mujer-mujer.  Casi siempre, estos roles tendrán su origen en la infancia o adolescencia. Freud quizá nos hablaría de que el origen de esta situación está en un complejo de Edipo o Electra no resuelto, y Jung de problemas para integrar el ánimus o el ánima... otras corrientes asociarían el rol de hijo/a con el miedo o resistencia de la persona a crecer y hacerse adult...
Read more »