Psicología e hipnosis

¿Te sientes inseguro/a antes de un concierto, actuación exposición en público, o antes de impartir clases o tratar con clientes? Evalúa tu nivel de ansiedad e inseguridad al respecto. (Este cuestionario es orientativo, y no constituye un diagnóstico profesional en modo alguno. Igualmente, en ningún caso sustituye la opinión de un/a terapeuta, siendo su finalidad solamente ser una guía para que puedas valorar de manera rápida y sencilla tu nivel general de miedo escénico o ansiedad al hablar en público.) CUESTIONARIO ORIENTATIVO DE ANSIEDAD ESCÉNICA Y MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO Contesta con un Sí (1 punto) o un No (0 puntos) a las siguientes afirmaciones: 1. Habitualmente tengo pensamientos de que voy a fracasar y no lo haré bien incluso días antes de mi actuación/exposición. 2. Tengo la fuerte sensación antes de actuar de que el público se va a reír de mí o me juzgará muy negativamente por mi actuación. 3. Aunque lleve muy bien preparada mi actuación/exposic...

El Kybalion es un libro de apenas poco más de 90 páginas publicado a principios del S. XX que resume la doctrina espiritual de la Hermética y su filosofía atribuida a Hermes Trismegisto. En el Kybalion, supuestamente, se reúnen e integran las principales leyes espirituales desde los tiempos del antiguo Egipto y Grecia. Estas leyes se resumen en los siete principios espirituales que son enumerados y explicados en el libro. Es de destacar que a lgunos libros de Sabiduría Antigua esconden entre sus frases un significado oculto o "esotérico", el significado del cual (para quien sabe descifrarlo y entenderlo) va dirigido no a los principiantes sino a los iniciados. Los siete principios, o axiomas, como están descritos en el Kybalión son: Mentalismo . El Todo es mente; el universo es mental. Correspondencia . Como es arriba, es abajo; como es abajo, es arriba. Afirma que este principio se manifiesta en los tres Grandes Planos: El Físico, El Mental y El Espiritual. Vibrac...

Este cuestionario es orientativo y no constituye un diagnóstico profesional en modo alguno. Igualmente, en ningún caso sustituye la opinión de un/a terapeuta, siendo su finalidad solamente constituir una guía para que puedas valorar de manera rápida y sencilla tu nivel general de autoestima.  _____________________________________________ CUESTIONARIO BREVE DE AUTOESTIMA Contesta a las siguientes cuestiones con Sí o No , puntuando cada Sí con 1 punto y cada No con 0 puntos. 1. Normalmente me siento cómodo/a si tengo que expresar mi opinión en un grupo de personas conocidas. 2. Siento que yo valgo tanto como cualquier otra persona. 3. Creo que soy o en el futuro seré capaz de alcanzar la mayoría de mis metas y sueños,  aunque en ocasiones haya personas que no me comprendan o apoyen. 4. Si compruebo que me he equivocado, generalmente sé rectificar y ser flexible sin sentirme mal ni culpable por ello. 5. Creo que ya he conseguido algunas metas o ...

L a ansiedad y el miedo a exponer un trabajo en público, a realizar una actuación musical o artística en un escenario...  es muy frecuente, y prácticamente todo el mundo lo ha experimentado en alguna ocasión, siendo un trastorno mucho más problemático en el caso de músicos/as, estudiantes, maestros, u otras personas que tengan que realizar exposiciones o actuaciones públicas con frecuencia. El principal temor en estos caso es el miedo a realizar una mala actuación , a quedarse en blanco o "hacer el ridículo", mientras se es observado/a por otras personas. Y la respuesta del organismo es provocar una descarga de adrenalina para afrontar la situación que se percibe como peligrosa. Esta respuesta incluye síntomas de ansiedad física (mareos, sudoración, palpitaciones, aceleración del pulso y la respiración, temblores, náuseas...), cognitiva y mental (anticipación del fracaso, fuerte sensación de incompetencia, inseguridad, ganas de huir...) y/o conductual (tics, espasmos, h...