Psicología e hipnosis

¿Cómo es una persona sana a nivel psicológico? Según la orientación teórica podremos encontrar diversos criterios para definir cómo es una persona equilibrada y saludable a nivel mental. Carl Rogers, padre de la psicología humanista, clasificó cinco características que lo definen con claridad y sobre las que existe bastante consenso.  Rogers confiaba en la capacidad innata de todos los seres humanos para evolucionar y crecer como personas por sí mismos. Estaba convencido de que todos tendemos de manera natural  a la autorrealización y la evolución a todos los niveles. Esta tendencia solo se vería paralizada si la persona ha tenido que vivir en un ambiente que le es hostil o traumático, que le coartó, que le hizo sentirse mal consigo mismo y con lo que era, o bien culpable o con baja autoestima. Esto hará que tenga que desarrollar "de urgencia" mecanismos de defensa para protegerse... y entonces es posible que se detenga o se ralentice su crecimiento personal, y que con ...

A nivel físico, un elevado porcentaje de las toxinas que acumula nuestro cuerpo se eliminan a través de la respiración. Si tenemos una respiración superficial, estarán quedando bastantes residuos en nuestro organismo cada día, lo que con el tiempo lo puede ir debilitando, acidificando y envejeciendo más rápido de lo que lo haría con unas adecuadas prácticas respiratorias.  Además, la respiración superficial desequilibra el flujo de energía normal, pudiendo bloquearlo, lo que nos causará a medio plazo ansiedad, estrés o malestar psíquico. La energía universal ha recibido variados nombres a lo largo de la historia: Prana en la India, Chi en China, Ki en Japón, Lung en el Tíbet... una de las maneras privilegiadas de expandirla para armonizar cuerpo y mente han sido los ejercicios respiratorios. Un ejemplo de tales ejercicios es este sobre la respiración limpiadora o purificante, que consigue  incrementar tu capacidad pulmonar y mejorar de manera espectacular la eliminación d...

Existen parejas en las que hay una clara asimetría entre los dos miembros, en las que uno de ellos (normalmente la mujer) está desempeñando el papel de madre/padre o cuidador/a, y el otro (muchas veces el hombre) hace de persona asistida o hijo/a. Se da en ambos sexos en las dos variantes, y en parejas hetero u homosexuales. Pero lo más común en nuestra cultura, y lo que se ve con más frecuencia en clínica es la variedad madre-mujer e hijo-hombre, así que emplearé esta variante en el artículo. Si conoces algún caso a la inversa, puedes cambiar madre por padre e hijo por hija, y lo mismo para parejas hombre-hombre o mujer-mujer.  Casi siempre, estos roles tendrán su origen en la infancia o adolescencia. Freud quizá nos hablaría de que el origen de esta situación está en un complejo de Edipo o Electra no resuelto, y Jung de problemas para integrar el ánimus o el ánima... otras corrientes asociarían el rol de hijo/a con el miedo o resistencia de la persona a crecer y hacerse adult...